Zabieg jest bardzo efektywny i seria 4 – 6 zabiegów wystarczy, aby poprawić koloryt skóry i zmniejszyć widoczność rozstępów. Cena: ok. 350 zł. Przeciwwskazania: infekcje skórne, ciąża, karmienie piersią, przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych. Laser ablacyjny na rozstępy. Zabieg laserem ablacyjnym. Laser ablacyjny to taki Poznaj 4 najskuteczniejsze zabiegi wyszczuplające z zakresu medycyny estetycznej. Sprawdź efekty po lipolizie iniekcyjnej, liposukcji oraz ultradźwiękach HIFU. Konsultacja z Kosmetologiem obejmuje: - ocenę skóry - dobranie odpowiednich zabiegów kosmetologicznych - dobranie odpowiedniej pielęgnacji domowej do aktualnego stanu skóry i jej potrzeb Konsultacja kosmetologiczna dotycząca skóry ciała, jest bezpłatna jeśli na wizycie wykonywany jest zabieg, w innym wypadku wymagamy opłaty w Body wrapping to zabieg wyszczuplający, którego zadaniem jest silne ujędrnienie skóry. Umożliwia spalanie tkanki tłuszczowej i uzyskanie szczupłej sylwetki. Zabieg składa się z dwóch etapów. Pierwszy z nich polega na nałożeniu na skórę preparatów ujędrniających i antycellulitowych. Drugi etap to owinięcie ciała folią Pakiet 10 masaży Kobido. 1800. Zabiegi na twarz. (Zabiegi łączone z mikrodermabrazją i peelingiem kawitacyjnym w. zależności od potrzeb skóry) Czas trwania zabiegu: 60 – 75 min. Cena zabiegu. Zabieg łagodząco uspokajający – dla skóry wrażliwej, podrażnionej z. naczynkami. Zabieg jest bezpieczny i przeprowadzany przez doświadczony zespół specjalistów, który zadba o Twoje bezpieczeństwo i komfort. 4. Karboksyterapia - odmłodzenie i poprawa elastyczności skóry. Zabieg karboksyterapii to nowoczesna metoda, w której do skóry brzucha wprowadza się niewielkie ilości dwutlenku węgla. Powerslim studio +elektrostymulacja brzuch, uda i pośladki. Przy elektrotonoterapii, inaczejelektrostymulacji mięśni, zastosowanoelektrody- pasy obwijające naokoło obwód brzucha, bioder, ud (na zasadzie synergii od połowy pasa w dół pracują wszystkie mięśnie wykonując przez ½ godziny pracę jak podczas 2- godzinnej gimnastyki np Rollmasaż to doskonały zabieg, który można wykonać nawet w domu i na pewno przyniesie pozytywne skutki. Warto jednak wiedzieć, w jaki sposób prawidłowo go wykonać oraz kiedy warto z niego skorzystać. Cała ta wiedza na pewno przyda się do tego, aby faktycznie uporać się z dokuczliwym i nieestetycznym cellulitem. Rollmasaż – jak działa i jak […] 💰 Najlepsza oferta: kup 5 produktów dla kompleksowej strategii na płaski brzuch w najlepszej cenie. 🎯 Widocze rezultaty w 21 dni: kształtuje i wysmukla brzuch. 🌿 Drenaż limfatyczny: natychmiastowy efekt zmniejszenia opuchlizny i uczucie lżejszego brzucha. 🚀 Skupia się na boczkach i brzuchu, aby ptzyśpieszyć spalanie tłuszczu. 🔬 Produkty testowane klinicznie 1.10 Spiderman Plank. 2 Ćwiczenia na płaski brzuch dla mężczyzn na siłowni. 2.1 Podnoszenie nóg w zwisie. 2.2 Brzuszki na maszynie. 2.3 “Allahy” czyli Cable Crunch. 2.4 Rosyjskie skręty tułowia z obciążeniem. 2.5 “Kółeczko” czyli ab roll-out. 3 FAQs. 3.1 Ile czasu potrzeba aby mieć płaski brzuch. C7iy. Czasem ćwiczenia i zdrowe odżywianie to nie wszystko. Wiele kobiet i mężczyzn ma problematyczne partie ciała, które nie chcą dać za wygraną – oponka i boczki nie chcą zniknąć nawet pomimo intensywnym treningom i drakońskim dietom. Nie poddawaj się jednak i nie porzucaj marzeń o idealnej sylwetce. Po prostu spróbuj zabiegów kosmetycznych! Poznaj i wypróbuj 5 najlepszych sposobów, dzięki którym osiągnięcie plażowego ciała będzie znacznie prostsze. Wygrzej tłuszcz! Fot. Skutecznym sposobem na pozbycie się tłuszczu jest bardzo mocne wygrzanie ciała. Zabieg ten można wykonać w domu. Jest prosty i skuteczny. Potrzebujesz produktu termoaktywnego. Zazwyczaj kosmetyki takie zawierają w sobie algi, kofeinę, ekstrakty z kawy oraz wyciągi roślinne – ze skrzypu, bluszczu… Gdy zaopatrzysz się już w produkt rozgrzewający, przygotuj jeszcze folię spożywczą, ciepły dres oraz koc. Kolistymi ruchami wsmaruj produkt w problematyczne obszary – brzuch, uda, biodra – i owiń ciało folią spożywczą. Następnie załóż na siebie dres i szczelnie owiń się kocem. Wyszczuplający zabieg rozgrzewający powinien trwać około 30 minut. Gdy pół godziny minie – rozbierz się, odwiń folię i zmyj resztki preparatu. Po wszystkim ciało może być lekko zaczerwienione. Nie przejmuj się! Czerwone plamy powinny zniknąć po kilkudziesięciu minutach. Wyszczuplające bicze wodne Fot. Silny strumień wody pobudza krążenie krwi w ciele, a co za tym idzie przyspiesza metabolizm. Wiele osób traktuje go, więc jak zabieg wyszczuplający, który pomaga pozbyć się niechcianego tłuszczu. Masaż biczami wodnymi też możesz wykonać w domu. Po pierwsze potrzebujesz mocnego i jednostajnego strumienia wody. Odkręć więc sitko w słuchawce prysznicowej lub zmień tryb z kilkudziesięciu strumieni na jeden. Ustaw wodę tak, aby miała około 40 stopni i powoli oblewaj strumieniem wody kolejne części ciała – ramiona, piersi, brzuch, biodra, uda… Gdy całe ciało będzie już wymasowane, zmień temperaturę wody. Teraz musisz oblać się bardzo zimnym strumieniem – woda powinna mieć około 8-20 stopni. Szybko oblej nią całe ciało (15-20 sekund). Kilka razy powtórz oba kroki, kończąc wszystko zimnym biczem wodnym. Całość masażu powinna trwać 10-15 minut. Liposukcja Ultradźwiękowa Vaser Lipo Osoby z problematycznymi partiami ciała mogą spróbować również zabiegów medycyny estetycznej. Liposukcja to świetny sposób na pozbycie się „upartego” tłuszczu. Zwłaszcza teraz, gdy lekarze korzystają z cudów technologii. Podczas tradycyjnej liposukcji zabieg wykonywany jest przy użyciu standardowych kaniul. Tkankę tłuszczową niszczy się w sposób mechaniczny, a przy okazji uszkadza inne okoliczne tkanki. Na szczęście postęp technologii przyniósł znacznie bezpieczniejszy sposób na pozbycie się tłuszczu – ultradźwięki. Fot. Skin Clinic Przy liposukcji Vaser Lipo energia ultradźwiękowa jest dostarczana wprost do tkanki tłuszczowej powodując jej emulgację, ale nie niszczenie. Tłuszcz w postaci emulsji łatwiej jest odessać na zewnątrz. To jednak nie wszystko, bo dzięki tej metodzie można nim również rzeźbić ciało. Vaser Lipo Hi-Def tworzy efekt trójwymiarowości sylwetki i pozwala na odsłonięcie mięśni, aby nadać sylwetce atletycznego, wysportowanego wyglądu. W czasie zabiegu chirurg oddziela tkankę tłuszczową od pozostałych tkanek (nie odrywa ich, a precyzyjnie odseparowuje), po czym pobranym materiałem modeluje te partie, które wymagają zwiększenia objętości. Co więcej, Vaser Lipo może być stosowany nie tylko na tych obszarach, gdzie stosuje się tradycyjną liposukcję, ale również tam, gdzie wcześniej się jej nie wykonywało, np. na szyi, twarzy, piersiach kobiet i mężczyzn, plecach, podudziu czy ramionach. Fot. Skin Slinic Dużą zaletą Vaser Lipo jest również brak potrzeby znieczulenia ogólnego, a co za tym idzie zabieg jest dużo mniej inwazyjny niż tradycyjna liposukcja. Body Jet Fot. Skin Clinic Podczas zabiegu Body Jet, poprzez kaniule pod skórę wprowadzana jest specjalna mieszanina, która pomaga rozbić tkankę tłuszczową. Roztwór wodny wnika w przestrzeń międzykomórkową i rozluźnia jej strukturę, dzięki czemu łatwiej jest usunąć tłuszcz z organizmu. Odsysanie tłuszczu, wraz z wtłoczonym do organizmu roztworem wodnym, odbywa się także przy pomocy kaniuli – pozwala to na uniknięcie pozostania roztworu pod skórą, a co za tym idzie opuchlizny i obrzęków. Podawany w trakcie zabiegu liposukcji Body Jet roztwór znieczula również operowany obszar oraz zwęża naczynia krwionośne minimalizując krwawienie. W wyniku miejscowego obkurczenia naczyń krwionośnych usunięta tkanka tłuszczowa zawiera zwykle tylko 1-3 proc. krwi. Dla porównania – podczas zabiegu klasycznej liposukcji wykonywanej w znieczuleniu ogólnym ilość ta może dochodzić nawet do 40 proc. Liposukcja Body Jet – powiększanie piersi tkanką tłuszczową Liposukcja wykonana metodą Body Jet jest dedykowana nie tylko osobom pragnącym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. To również świetnie rozwiązanie dla pań, które chcą powiększyć piersi. Dwie pieczenie na jednym ogniu – pozywasz się zbędnego tłuszczu i zyskujesz piersi, o których zawsze marzyłaś. Uzyskana w trakcie zabiegu liposukcji Body Jet tkanka tłuszczowa jest doskonałym materiałem służącym do ich powiększania. Partnerem publikacji jest klinika Skin Clinic Mimo regularnych ćwiczeń nie jesteś zadowolona z wyglądu ud, brzucha albo pupy? Zobacz, jakie zabiegi dostępne są w salonach kosmetycznych. One ujędrniają skórę, wygładzają ją, zapobiegają gromadzeniu wody, przyspieszają pracę układu limfatycznego, dzięki czemu cellulit jest mniej widoczny i z salonu wychodzisz z szczuplejszymi udami, bardziej płaskim brzuchem i uniesionymi pośladkami. Kawitacja rozbija tłuszcz Zadaniem zabiegów modelujących sylwetkę jest przede wszystkim redukcja tkanki tłuszczowej na wybranych obszarach, np. udach, pośladkach czy brzuchu. Działanie części takich procedur polega na niszczeniu komórek tłuszczowych, które są następnie wydalane z organizmu przez układ limfatyczny. Niektóre metody, np. UltraShape, pozwalają zmniejszyć obwód ciała nawet o 10 centymetrów. Zabieg ten wykonywany jest w technologii umożliwiającej trwałe niszczenie tkanki tłuszczowej o różnej grubości za pomocą fal ultradźwiękowych: - Za sprawą występowania zjawiska kawitacji niestabilnej rozbijane są tylko komórki tłuszczowe, a skóra, naczynia krwionośne i nerwy pozostają nienaruszone. Selektywnie działanie aparatu jest niezwykle ważne dla bezpieczeństwa całego procesu. Warto mieć to na uwadze przy wyborze metody - wyjaśnia Urszula Sztwiertnia z firmy Shar-Pol specjalizującej się w technologiach z zakresu medycyny estetycznej. Krioliza - wyszczuplanie zimnem Do uszkodzenia komórek tłuszczowych dochodzi także w trakcie zabiegów kriolizy, kiedy są one poddawane działaniu zimna, a następnie metabolizowane i wydalane z organizmu. Dzięki nowoczesnym technologiom, takim jak CoolTech, komórki tłuszczowe schładzane są w sposób nienaruszający naskórka i skóry właściwej. W trakcie zabiegu specjalny aplikator zasysa i ochładza skórę tylko na wybranym obszarze, nie uszkadzając przy tym innych partii ciała. Dużą zaletą CoolTech jest to, że umożliwia równoczesne wykonanie zabiegu kriolizy na dwóch wybranych obszarach - np. na brzuchu i udach. Rozpad komórek tłuszczowych, dzięki podgrzaniu Inne metody modelowania sylwetki polegają z kolei na stymulacji procesu lipolizy, czyli rozpadu tłuszczu w tkance tłuszczowej i zmniejszeniu tym samym objętości komórek tłuszczowych. Lipoliza jest ściśle zależna od temperatury, dlatego np. zabieg VelaShape oparty jest na połączeniu energii światła z energią prądu RF oraz masażu mechanicznego. Polega na podgrzaniu tkanki tłuszczowej do ok. 55oC (temperatura naskórka ok. 40oC) . Efektem jest przyspieszenie metabolizmu tłuszczu i redukcja obwodu ciała nawet o 7 centymetrów. Masaż ujędrnia Redukcja tkanki tłuszczowej to niejedyny rezultat procedur modelujących sylwetkę. Elementem VelaShape i UltraShape jest specjalny masaż, który udrażnia układ limfatyczny i krwionośny, co w znacznym stopniu zwiększa efektywność zabiegów. Ma on także wpływ na uelastycznienie tkanki łącznej, czyli poprawę napięcia i jędrności skóry, a tym samym likwidację uciążliwego cellulitu: - Dla osiągnięcia jeszcze lepszych efektów zaleca się łączenie wybranych metod, np. zabiegu VelaShape, który, udrażniając układ limfatyczny, pozwala na sprawniejsze wydalanie komórek tłuszczowych uszkodzonych podczas procedury CoolTech - tłumaczy konsultant medyczny z firmy Shar-Pol . Zabiegi wyszczuplające - jaki wybrać? Procedury o nieinwazyjnym charakterze nie wymagają okresu rekonwalescencji. Oznacza to, że po wyjściu z gabinetu można od razu wrócić do codziennych zajęć, a efekty widoczne są już w kilka dni po zabiegu. W przypadku VelaShape dla uzyskania pełnych rezultatów warto powtórzyć cały proces od 4 do 6 razy. UltraShape i CoolTech pozwalają uzyskać efekty nawet po jednorazowej sesji. Zabiegi wykonywane są głównie na udach, pośladkach czy w okolicach brzucha i bioder. Wszystkie metody są bezbolesne oraz bezpieczne dla organizmu. Przy decyzji o wyborze procedury pomocna jest konsultacja u specjalisty z zakresu medycyny estetycznej. Należy również sprawdzić, czy gabinet, w którym chcemy wykonać zabieg, posiada oryginalny sprzęt i odpowiednie certyfikaty. Na rynku istnieje spory wybór usług, które znacząco poprawiają wygląd ciała. Który z nich jest najbardziej skuteczny? Jak szybko schudnąć i wysmuklić konkretne partie, bez intensywnych ćwiczeń i rygorystycznej diety? Na rynku istnieje spory wybór usług, które znacząco poprawiają wygląd ciała. Który z nich jest najbardziej skuteczny? Jak szybko schudnąć i wysmuklić konkretne partie, bez intensywnych ćwiczeń i rygorystycznej diety? Podpowiadamy, które zabiegi będą najlepsze. Sprawdź poniżej wszystko, co powinnaś wiedzieć. Warto jednak pamiętać, że wszelkie zabiegi tego typu są jedynie dodatkiem w walce o wymarzony wygląd. Kluczem działań, które podejmujemy zawsze powinno być zdrowie – czyli przede wszystkim zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Botoks to najpopularniejszy zabieg wśród Polek. Cena zabiegu, poziom bólu i wszystko, co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się na botoks >>> Zabiegi wyszczuplające i odchudzające na brzuch – Liposukcja ultradźwiękowa, Kriolipoliza Współczesna kosmetologia oferuje niejeden ekspresowy sposób na to, by zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej. 1. Liposukcja ultradźwiękowa Jednym z bardziej rekomendowanych zabiegów na ten obszar ciała jest liposukcja ultradźwiękowa. W odróżnieniu od klasycznego odsysania tłuszczu, jest to zabieg nieinwazyjny i całkowicie bezbolesny. Podczas procedury, tkanka tłuszczowa zostaje oddzielana od pozostałych tkanek przy użyciu ultradźwięków, które działają jak silny masaż. Ich energia rozbija niechciane komórki, zamieniając je w emulsję. Następnie płyn rozmasowuje się za pomocą specjalnej głowicy, a organizm pozbywa się go w sposób naturalny, poprzez układ limfatyczny i moczowy. Rekonwalescencja po zabiegu liposukcji ultradźwiękowej jest krótka, ale bardzo ważne jest to, by zarówno przed, jak i po zabiegu, pić dużo wody (minimum 1,5 litra na dobę). Pierwsze efekty widać po pierwszym zabiegu, ale na ostateczne rezultaty trzeba poczekać kilkanaście tygodni. 2. Kriolipoliza Jeśli chodzi o najpopularniejsze zabiegi wyszczuplające na brzuch, kriolipoliza zaliczana jest do czołówki. Podczas tego zabiegu niechciane komórki tłuszczowe na brzuchu są zamrażane. Pod wpływem niskiej temperatury rozpadają się na mniejsze cząsteczki, które - podobnie jak w przypadku liposukcji - są wydalane z organizmu w sposób naturalny. Widoczne fałdy tłuszczu na brzuchu znikają pod wpływem temperatury, która wynosi od -5 do -10 stopni Celsjusza. Dla osiągnięcia pożądanych efektów rekomendowane są przynajmniej 2 zabiegi. Jeśli zdecydujesz się na kriolipolizę z użyciem nowoczesnej maszyny, przeprowadzoną w dobrym salonie kosmetologicznym, to ubytek tkanki tłuszczowej może wynieść nawet 20-40% w skali miesiąca względem poprzedniego stanu. Najskuteczniejsze zabiegi wyszczuplające uda – Karboksyterapia, Lipodermologia Jak wyszczuplić uda? Polecamy zwłaszcza zabiegi karboksyterapii i lipodermologii. 1. Karboksyterapia Pierwszy z wymienionych zabiegów bazuje na dwutlenku węgla, który jest aplikowany do podskórnej tkanki tłuszczowej metodą mikronakłuwania. Substancja wywołuje reakcję, która skutkuje rozbiciem komórek tłuszczowych, a dodatkowo rozszerzeniem naczyń krwionośnych, co korzystnie wpływa na przemianę materii. Dzięki tak kompleksowemu działaniu, tkanka tłuszczowa szybciej wydala się z organizmu, a komórki ciała stają się bardziej dotlenione, a to wpływa na ogólną kondycję skóry. Warto podkreślić, że karboksyterapia to idealny i nieinwazyjny sposób na pozbycie się cellulitu i rozstępów, które tak często pojawiają się na udach. Zobacz także: 2. Lipodermologia Z kolei drugi rekomendowany zabieg kosmetyczny, czyli lipodermologia, to innymi słowy masaż próżniowy. Metoda ta idealnie sprawdza się wtedy, gdy chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej, ujędrnić uda, a dodatkowo zwalczyć „skórkę pomarańczową”. Do masażu wykorzystuje się specjalne obracające się rolki, które zasysają skórę i rozbijają podskórną tkankę tłuszczową pod ciśnieniem. Zabieg przeprowadza się w specjalnym kombinezonie, który zapewnia pacjentkom komfort i bezpieczeństwo. Takie "rolowanie" przynosi efekty już po pierwszej wizycie, ale warto poddać się kilku sesjom. Zabieg wyszczuplający boczki – Endermologia z lipomasażem, Lipolaser W przypadku rozrastających się boczków trzeba działać szybko. Trudno pozbyć się bowiem tkanki tłuszczowej właśnie z tego obszaru, a zaledwie kilka miesięcy niezdrowej diety wystarczy, by problem pojawił się nawet u tych kobiet, które mają szczupły i płaski brzuch. 1. Endermologia z lipomasażem Pierwsza propozycja pozbycia się niechcianych boczków to endermologia z lipomasażem. Precyzyjna technologia, połączona z siłą podciśnienia, to idealna kombinacja do walki z tkanką tłuszczową, która jest oporna na diety i ćwiczenia. To skuteczna technika radzenia sobie z mało jędrną skórą, obrzękami i rozstępami. W jej wyniku poprawia się synteza kolagenu, eliminują się toksyny. Ponadto endermologia to skuteczny sposób na ograniczenie retencji wody w organizmie. 2. Lipolaser Drugi z rekomendowanych zabiegów na boczki to laserowy zabieg, podczas którego emitowane jest światło o długości 650 nm. Specjalnie dobrana wiązka świetlna przenika głęboko w struktury ciała, koncentrując się szczególnie na komórkach tłuszczowych i wywołując pożądane reakcje chemiczne wewnątrz organizmu. Specjalne urządzenie rozbija trójglicerydy na wolne kwasy tłuszczowe i glicerol. Te z kolei przekazywane są do układu limfatycznego, a następnie usuwane naturalnie z ciała. W większości przypadków kosmetolog dodatkowo oddziałuje na ciało specjalnymi głowicami stymulującymi. Co istotne, wiązka emitowana jest w sposób pionowy, co zwiększa efektywność zabiegu i zapobiega nadmiernemu rozluźnieniu skóry. Można więc uznać, że jest to zabieg nieinwazyjny. Ponadto warto wiedzieć, że laser nie uszkadza naczyń krwionośnych – nakierowany jest wyłącznie na komórki tłuszczowe, których chcesz się pozbyć. To dobry sposób na utratę uciążliwych centymetrów i redukcję boczków. Zabiegi wyszczuplające na ciało – Body wrapping, Fala uderzeniowa W gabinecie kosmetologii można modelować nie tylko wybrane partie sylwetki, ale także całe ciało. Sprawdź koniecznie nasze propozycje zabiegów. 1. Body wrapping Body wrapping to jeden z najchętniej wykonywanych zabiegów o działaniu wyszczuplającym. Polega na owinięciu ciała folią, w efekcie czego pobudza się krążenie i wzmaga się spalanie tłuszczu. Zabieg można traktować jako odrębną usługę lub usługę wspomagającą przy innych działaniach kosmetycznych. Na wybrane fragmenty ciała (może to być zarówno łydka, jak i boczki czy brzuch), kosmetolog aplikuje specjalistyczne preparaty kosmetyczne ze składnikami aktywnymi, które szczelnie wnikają w skórę, a folia - powodując ucisk – przyspiesza wchłanianie się substancji, pobudzając jednocześnie mikrokrążenie i działając detoksykująco (wytwarza się ciepło). Domowe SPA: jak zrobić domowe SPA i co to w ogóle jest? >>> 2. Fala uderzeniowa Chcesz poprawić całościowy wygląd swojej skóry, a jednocześnie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z wybranych partii? Doskonałą propozycją jest fala uderzeniowa, bazująca na bardzo skutecznych pneumatycznych impulsach akustycznych. Rozbijają one komórki tłuszczowe, zwiększając przy tym jędrność i elastyczność skóry. Pierwszymi widocznymi rezultatami będziesz mogła się cieszyć już po jednej sesji. Zabiegi wyszczuplające brzuch – opinie Oto jedna z opinii na temat opisanej wyżej kriolipozy na brzuch: Zabieg kriolipolizy okazał się strzałem w dziesiątkę. (...) Zaczęłam nosić ubrania o rozmiar mniejsze i bardziej podkreślające talię. A jeśli chodzi o liposukcję ultradźwiękową? Pojawia się na przykład taka recenzja użytkowniczki: Ja też kupiłam (...) 3 zabiegi. Wykorzystałam już jeden i tak jak koleżanka straciłam z 1 cm, a skora już po pierwszym razie się poprawiła. Niektóre kobiety o liposukcji na brzuch wypowiadają się jednak z pewną rezerwą: Po 1 zabiegu faktycznie skóra się poprawiła, nieco mniej w udach, liczyłam, że po kolejnych zabiegach tendencja będzie malejąca ale niestety, po 3 nic wielkiego się nie stało. Mam ładniejszą skórę. Wniosek? Chyba warto samodzielnie wysnuć opinię i na własnej skórze (dosłownie) przetestować wybrany zabieg, a najlepiej kilka serii. Zabiegi wyszczuplające uda – można wykonywać je w domu? Czy istnieje domowy zabieg kształtujący na jędrne i szczupłe uda? Jak najbardziej. Zrób sobie relaksujący wieczór Spa w domowym zaciszu. Przygotuj balsam, olej kokosowy lub masło shea oraz szczotkę z naturalnym włosiem. Po kąpieli i osuszeniu ciała, szczotkuj się na sucho, wykonując ruchy w od kolana w stronę tułowia. Następnie wklep w uda balsam lub olej i rozmasuj specyfik na skórze. Jeśli będziesz regularnie powtarzać ten domowy rytuał, będziesz cieszyć się gładką i odżywioną skórą i wysmuklonymi udami.